日本減肥藥生活中水果減肥的基礎常識卡路里減肥產品

前言

在生活中有許多人都會選擇依靠水果來幫助減肥。那麼在生活中通過水果減肥的時候需要註意哪些呢？

 　　現在由於網絡傳播等原因，在我們的生活中有許多的減肥方法。而水果減肥就是其中比較常見的一種減肥方法。下面給大傢介紹水果減肥需要知道的幾種常識，供大傢了解。

　　香蕉沾蜂蜜很有效嗎

　　香蕉富含

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，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，隻吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦

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下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

　　葡萄柚代餐可以減肥嗎

　　葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當

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然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅幹，防止因為空腹可能受不了的酸

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度引發的腸胃疼痛。

　　檸檬醋可以養顏美容嗎

　　檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發生率，並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都

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會傷胃。

　　持續吃“蘋果餐”能減肥嗎

　　蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下

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來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。